基督教聯合那打素社康服務


 
醫療劵請捐助我們
中醫健康貼士 相片
服務範圍 > 中醫服務 > 中醫健康貼士 >【中醫篇】疫症下,小孩夜瞓如何是好?

【中醫篇】疫症下,小孩夜瞓如何是好?

註冊中醫師凌雅萍

失眠是很多都市人常見的煩惱,不但會發生在成人身上,小孩也會有此情況。在中醫角度來看,失眠是指不能獲得正常睡眠,以睡眠時間、深度不足及睡後不能消除疲勞的一種病證。
小孩失眠多為情志所傷,飲食不節,久病體虛,勞逸失度等引起陰陽失調,陽不入陰而發病。病位主要在心,涉及肝、膽、脾、胃、腎。長久會妨礙小孩正常生活、學習和生長發育。

在治療上,中醫通過四診辨證論治,調整人體臟腑氣血陰陽,孩子可透過食療、內服中藥、小兒推拿等方法改善睡眠,且不引起藥物依賴,因而頗受歡迎。


食療
麥冬燈心飲
成份:麥冬6g、燈心草2g
做法:將材料洗淨後浸泡30分鐘,之後把藥材及浸泡的水一起煎煮30分鐘;少量多次飲用。
功效:養陰清心除煩
主治:失眠、易醒、口乾、煩躁。

山楂麥芽茯神飲
成份:山楂6g、炒麥芽9g、茯神9g
做法:將材料洗淨後浸泡30分鐘,之後把藥材及浸泡的水一起煎煮30分鐘;少量多次飲用。
功效:消食和胃安神
主治:失眠、食慾不振、胃脹。

玉屏蓮子瘦肉湯
成份:黃蓍6g、防風6g、白術6g、蓮子9g、瘦肉250g
做法:將瘦肉洗淨切塊備用,將黃蓍、防風、白術、蓮子洗淨後浸泡30分鐘,之後把以上材料加水一起煎煮1小時,調味後即可飲用。
功效:益氣健脾安神
主治:失眠、倦怠、容易感冒。


小兒推拿

  1. 開天門:取仰臥位,用手拇指指腹,從眉心輕輕推上髮際,推30-50次。
  2. 推坎宮:取仰臥位,用手拇指指腹,從眉頭按著眉毛橫推至眉尾, 推30-50次。
  3. 揉百会:取仰臥位,用手拇指指腹,揉按百會穴,揉30-50次。
  4. 摩腹:取仰臥位,全掌或掌根置於腹部,以臍為中心,順時針做環形摩揉動作約3分鐘。
  5. 捏脊:小兒取俯臥位,拇指及其餘四指對稱用力,沿着脊柱的兩旁,雙手交替捏起皮肉,由尾椎捏到大椎兩旁,邊捏邊向前,重複3-5次。

孩子的睡眠不能疏忽,家長一定要引起重視,別等到身體出了狀況才來調整,緊記早發現,早治療,早康復。

溫馨提示:以上食療方為預防調理膳食,建議先諮詢註冊中醫師後方可服用。

以上資料只供參考,如有疑問,請向註冊中醫師查詢。