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炎炎夏日,出入冷氣地方,一冷一熱容易病?

註冊中醫師陳偉林

香港出名冷氣凍。夏天室內、室外溫差大,街外酷熱如火爐,室內冷氣冰涼,香港人似乎早已習慣一冷一熱的感覺。。《黄帝內經》:「正氣內存,邪不可干。」中醫學認為人體正氣充足,則抗病力較佳,不易受環境變化的影響。然而,體質虛弱人士卻易受一冷一熱影響,患上「冷氣病」。

天氣炎熱時,人體腠理疏鬆,毛孔張開,使汗液得泄,但汗出身熱時立刻「歎冷氣」,風、寒、濕邪便容易從皮毛乘虛而入,侵犯人體,令人生病。視乎體質及感受的邪氣不同,病人可出現不同症型。

  • 偏暑濕者,可出現症狀包括發熱、惡寒,無汗或汗少,頭暈頭痛,周身痠痛,胸悶噁心,嘔吐腹瀉。
  • 偏風寒者,可出現症狀包括惡寒重,發熱輕,頭痛,鼻塞,鼻流清涕,或咽癢。
  • 偏風熱者,可出現症狀包括發熱重,惡寒輕,口乾口渴,咽痛,鼻塞,鼻流黃涕。

以下提供幾項藥茶作參考:

暑濕:香薷紫蘇飲
材料:香薷5g、紫蘇葉5g、生薑5g、冰糖適量
做法:將所有材料同放煲內,加入適量清水,武火煮沸後轉文火煲30分鐘,加冰糖調味即成。
功效:發汗解表,化濕和中

風寒:生薑紅糖飲
材料:生薑5g、紅糖適量
做法:生薑、紅糖同放煲內,加入適量清水,武火煮沸後轉文火煲15分鐘即成。
功效:發汗解表,溫中止嘔

風熱:銀翹茶
材料:金銀花5g、連翹5g、竹葉5g、蘆根10g
做法:所有材料同放煲內,加入適量清水,武火煮沸後轉文火煲30分鐘即成。
功效:疏散風熱,清熱除煩

預防勝於治療,避免患上「冷氣病」,有幾點可以注意。

  1. 若出汗多,應先抹乾,避免大汗淋漓進入冷氣場所。若衣物被汗水浸溼,應盡快更換。
  2. 乘坐交通工具時避免冷氣直吹頭項。
  3. 除此之外,夏天亦避免多喝冷飲,尤其在劇烈運動後避免立刻享用冰涼飲品,以免損傷脾胃。

以上資料只供參考,如有疑問,請向註冊中醫師查詢。